Se llaman bebidas isotonicas , bebidas rehidratantes o bebidas deportistas.
Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en
forma de cloruro de sodio , azucar o glucosa y,
habitualmente, potasio y otros minerales.
Estos componentes ayudan a la
absorción del agua, que es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano
y del ser vivo.
las bebidas isotonicas no pueden ser confundidas con bebida energizante, ni con bebidas estimulantes porque
no contienen sustancias estimulantes , Son bebidas que reponen lo que perdemos en gran
actividad física.
Algunas ventajas de las
bebidas isotónicas también son el aporte de aminoácidos para reponer su pérdida
y carbohidratos de asimilación lenta para reponer las reservas de glucógeno.
La verdad es que la
función de las bebidas isotónicas es ayudarnos a recuperar la glucosa y las
sales minerales para evitar la deshidratación, la fatiga extrema y la
acidificación que supone un deporte.
las bebidas isotonicas pueden relacionarse con el alto calor de vaporización ya que al hacer ejercicio uno suda y al sudar se libera sales minerales y agua. esta bebida entrega sales minerales y agua por lo tanto el cuerpo puede sudar sin tener que perder las sales minerales.
